Чтобы добиться успеха в изучении школьной программы, обратите внимание на несколько важных факторов. Олимпиады для школьников также требует применения специальных техник. Значение имеют такие факторы:
- окружение;
- мотивация;
- хорошая организация времени;
- рациональное распределение энергии;
- методы обучения, адаптированные к типу личности.
Фактором, который влияют на нас во время обучения, является цвет комнаты, в которой мы находимся. Теплые цвета, окружающие нас, дают нам желание работать и улучшать наше самочувствие. Холодные цвета, с другой стороны, успокаивают и нейтрализуют избыток энергии, накопленной в нас.
Очень важно избавиться от любых предметов, отвлекающих нас, поэтому позаботьтесь о порядке вокруг вас - это позволит вам лучше сосредоточиться и более эффективно усваивать знания.
Несмотря на все слухи по этому вопросу, ясное освещение не способствует лучшему обучению. Комфортная для глаз подсветка значительно повысит комфорт чтения, что позволит вам делать усваивать материал лучше и быстрее.
Избавьтесь от шума
Внешние звуки, приходящие к нам извне, такие как текстовые сообщения в мессенджерах, отвлекают наше внимание, тем самым ухудшая результаты нашей деятельности. Выключите телефон, закройте Facebook - она вам сейчас не понадобятся.
Музыка
Музыка может оказать большое влияние на уровень нашей концентрации во время обучения. Лучше отдайте предпочтение тихой и приятной на слух музыке. Если песня содержит текст, он должен петь для нас на иностранном языке. Отличным примером жанра, который, безусловно, окажет положительное влияние на концентрацию во время обучения, является музыка в стиле барокко (Моцарт, Бах) или звуки природы - их прослушивание положительно влияет на синхронизацию полушарий головного мозга.
Свежий воздух
Давно известно, что нашему мозгу необходим кислород для правильной работы. Недостаточное его количество приводит к усталости. Поэтому не забывайте проветривать комнату, в которой вы учитесь.
Время суток
Учебный сезон является индивидуальным вопросом и не должен навязывать какие-либо руководящие принципы. Для некоторых утренние занятия бывают более эффективными, тогда как для других предпочтительнее поздние ночи. В любом случае лучше заканчивать обучение до 3 ч утра.
Длительность учебы
Длительное обучение утомительно и не приносит результатов. Через 1,5 часа занятий концентрация падает. Не позволяйте науке стать неприятным и скучным опытом. Частые изменения в окружающей среде способствуют снижению уровня концентрации и способности запоминать. Наиболее эффективным для мозга вариантом является чередование 30 минут обучения и 5 минут отдыха. Просмотр соцсетей в перерывах не принесет пользы, потому что дополнительный приток информации нарушит систематизацию ранее полученных знаний.
Поза тела во время обучения
Положение тела во время чтения, несомненно, влияет на уровень концентрации. Мы должны избегать поз, которые заставляют нас чувствовать себя напряженными. Наш мозг работает лучше, когда тело находится в расслабленном положении.
